Wat is Kin San Tai Chi ?

Tai Chi is een traditionele, eeuwenoude Chinese bewegingskunst die erom bekend staat zowel de lichamelijke als geestelijke conditie te bevorderen. Het kan door iedereen beoefend worden. Kin San Tai Chi is één van de vele vormen van Tai Chi, oorspronkelijk afgeleid van de Yang-stijl lange vorm. ‘Kin San’ betekent zoveel als gezondheid, maar dan in de meest complete zin.

Kin San Tai Chi is ontstaan uit eerder onderricht van Master Moy Lin-Shin. Hij was een Taoïstische monnik, die jarenlang Tai Chi, Lok Hup, Hsing-I en BaGua heeft bestudeerd in Hong Kong. Na zijn emigratie naar Canada in 1970 begon hij daar in een kleine studio les te geven in martial arts.

Master Moy Lin-Shin (1931-1998)

Toen hij tot het inzicht kwam dat zijn studenten meer baat hadden bij het terugvinden van hun gezondheid dan bij het leren vechten, veranderde hij zijn stijl van lesgeven om beter aan die behoefte tegemoet te kunnen komen. Hij bracht veranderingen aan in de Yang stijl Tai Chi 108-bewegingen set door meer nadruk te leggen op draaien, strekken, zitten en weer opstaan e.d. Daarnaast nam hij bepaalde principes over uit de BaGua, Lok Hup en Hsing-I om de set en de daaraan verwante oefeningen verder aan te passen. Master Moy had altijd alle aandacht voor wat iedere afzonderlijke student nodig had. Hij was bereid en in staat kleine veranderingen in de bewegingen aan te brengen waardoor het individu beter geholpen kon worden. Extra aandacht had hij altijd voor studenten met specifieke gezondheidsproblemen.

Master Moy is in 1998 overleden.

Bij Kin San Tai Chi streven we ernaar zijn voorbeeld te volgen en iedere student te helpen op zijn/haar individuele weg naar een betere gezondheid.

‘Kin San’ betekent zoveel als gezondheid, maar dan in de meest complete zin. De nadruk ligt op doen en niet op ‘praten over’. Het bestaat uit een reeks vloeiende en sierlijke bewegingen die zorgvuldig en aaneengesloten in een vaststaande volgorde worden uitgevoerd, een zgn. set. Het rustige tempo maakt beoefening voor vrijwel alle leeftijden mogelijk. Door regelmatige training worden spieren en gewrichten soepeler, nemen conditie en concentratie toe en wordt stress gereduceerd.

De ervaring leert dat veel gezondheidsproblemen verminderen en vaak zelfs verdwijnen bij regelmatige beoefening van Kin San Tai Chi. Het is een ‘zachte’ vorm van oefenen die zelfs uitgevoerd kan worden door mensen met chronische aandoeningen.

Kin San Tai Chi leer je niet door middel van boeken en video’s, maar door het te doen. Er zijn ongeveer 4 à 5 maanden voor nodig om de ‘ruwe set’ te leren. De manier van lesgeven voor beginners is redelijk eenvoudig. De instructeur zal een beweging een aantal malen voordoen, dan een aantal keer samen met de klas. Tot slot doet de groep het een aantal malen zelf, zodat de instructeur kan observeren. De oefeningen worden uitgevoerd in makkelijk zittende kleding en schoenen.

Het leren van Kin San Tai Chi is een proces. Hoe meer je erin steekt, des te meer krijg je eruit. Oftewel: hoe meer je oefent, des te beter wordt je Tai Chi en des te meer positief effect wordt er gesorteerd. De beginnersklas is nog maar een start. Sommige mensen gaan een klas doen uit nieuwsgierigheid. Veel mensen doen mee vanuit de behoefte serieus aan hun gezondheid te willen werken. Weer anderen zoeken een manier om steviger in werk en leven te komen staan. Voor bijna allemaal geldt dat ze het na verloop van tijd verschrikkelijk leuk gaan vinden en niet meer zonder zouden willen!

In de vervolgklas op gevorderdenniveau krijg je de kans de set intensiever te oefenen, krijg je meer persoonlijke correcties en leer je de set meer begrijpen, zodat je lichaam de bewegingen beter kan absorberen.